高考临近,家长比孩子还焦虑,学会3点助力考生金榜题名

高考临近,孩子们压力越来越大,有的难以入睡,有的暴躁易怒,有的茶饭不思,有的记忆力减退,有的总想去厕所……毕竟即将参加的这可是高考,人生中最重要的一次考试之一,适当焦虑都是正常的生理反应。

但还有一类人,她们比孩子还焦虑,她们心急如焚,她们满嘴火炮,她们怒火中烧,她们情绪失控,她们吃不下睡不着,她们面对美食都味同嚼蜡……

那就是:孩子们的家长!

为什么家长这么焦虑?正可谓关心则乱。

高考,是改变一个人命运的重要考试,考上名牌大学,是每一个家长对孩子的期盼。光宗耀祖,光耀门楣,十年寒窗,只为一鸣惊人,蟾宫折桂!

家长们产生焦虑情绪,这也是十分正常的事,不焦虑反而非常罕见。只不过焦虑有轻重之分,这主要取决于一个人的心态。

那家长该如何克服这种焦虑情绪呢?

“新高考前沿”为您分享3点,助力孩子金榜题名:

1.学会控制情绪

情绪是会传染的,尤其是焦虑这种不良情绪。

孩子面临高考压力,本来已经很焦虑,传递给家长,家长担心孩子考不好,也很焦虑,把情绪再传染给孩子,恶性循环,起到1+1>2的效果。

家长作为成人,必须要学会控制自己的情绪,哪怕心里再急,也要把微笑挂在嘴边。

家长这阶段要经常对着镜子练习,嘴角上扬,脸上布满阳光,当你看着镜子中微笑的自己,原来是这么的好看,整个人心情都会好起来!

当孩子看到你的微笑,也会变得心情开朗,甚至自信起来。

2.注意力转移

这阶段家长空有一身力气,却感觉没处使,因为你代替不了孩子学习,更代替不了孩子上考场。

家长多余的精力该如何使用?当然是做好后勤工作!

给孩子制定好科学的菜谱,关注孩子的营养搭配!如果时间充足,每一种青菜,都要清洗三遍,看着菜越洗越干净,那种心情也是愉悦的。

家长这阶段容易过度关注孩子,恨不得拿着放大镜看,密切关注之下,就会觉得看孩子哪哪都不满意,心里干着急。

别忘了你还有工作,还有其他家人,把注意力转移到孩子之外,也会有效缓解焦虑。

3.与孩子一起制定科学的复习计划

家长这阶段恨不得只要眼睛看到孩子,孩子都在那里学习。一旦孩子看会电视,更要命的是孩子玩会手机,家长那心里的火,蹭蹭的冒,怒火熊熊在燃烧。

一旦一个没忍住,说一句:“都啥时候了,还玩手机!”

最坏的情况就来了,一旦引起孩子的逆反心理,跟家长吵起来,一场战争就此开始。

最后要么是孩子摔门而去,要么是家长留下句狠话:“不管你了,让你自生自灭!”

结果两败俱伤!

这个阶段,“新高考前沿”建议家长,为了避免这种情况,可以一起跟孩子制定好科学的复习计划,把孩子看电视玩手机的时间规定好,劳逸结合才能保障学习效率。

当家长是一种修行,家有高三考生对于每个家长更是一场磨难!

您坚持了这么久,只差这最后几天,努力陪孩子走好这一程。

希望每一个家长目送孩子走进考场的时候,都有一种战士收刀入鞘的骄傲!

愿每一个考生金榜题名!

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